{"id":266,"date":"2019-09-14T15:03:50","date_gmt":"2019-09-14T15:03:50","guid":{"rendered":"https:\/\/3tapsacademy.com\/?page_id=266"},"modified":"2019-09-14T15:03:50","modified_gmt":"2019-09-14T15:03:50","slug":"sobre-nos-9","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/zenithgaropaba.com.br\/site\/index.php\/sobre-nos-9\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios"},"content":{"rendered":"\t\t
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CONFIRA ALGUNS DOS BENEF\u00cdCIOS DO JIU JITSU<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Diciplina<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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O esporte favorece a conduta disciplinar do praticante, de respeito as regras e ao mestre. A hierarquia r\u00edgida de gradua\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m contribui para que o respeito adquirido na arte marcial ultrapasse o tatame. Inclusive, o jiu jitsu \u00e9 indicado para crian\u00e7as e adolescente, para controlar a hiperatividade, ansiedade e proporcionar disciplina.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Melhora a Sa\u00fade<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tA arte suave trabalha com v\u00e1rias partes do corpo, simultaneamente. Al\u00e9m disso, \u00e9 conhecida por melhorar a flexibilidade, condicionamento f\u00edsico, capacidade cardiovascular e respirat\u00f3ria. Diferente da muscula\u00e7\u00e3o, que tem uma rotina fixa e trabalha com grupos musculares espec\u00edficos, o jiu-jitsu \u00e9 indicado para o aluno que quer ganhar um condicionamento f\u00edsico e for\u00e7a.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Aumenta a Resist\u00eancia<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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A pr\u00e1tica regular desse esporte auxilia no aumento da resist\u00eancia f\u00edsica do seu corpo. Com exerc\u00edcios de alto impacto, a arte suave tonifica os m\u00fasculos e possibilita ao corpo um \u201cg\u00e1s\u201d cada vez maior. Isso proporciona uma melhoria na qualidade de vida que.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Perca cal\u00f3rica e Defini\u00e7\u00e3o<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tOs exerc\u00edcios de aquecimento s\u00e3o em maior parte aer\u00f3bicos e funcionais (usando o peso do seu pr\u00f3prio corpo) e os de combates exigem, al\u00e9m de habilidade, for\u00e7a dos praticantes em sua maior parte no ch\u00e3o. As partes mais utilizadas s\u00e3o os bra\u00e7os, quadril, abd\u00f4men e pernas. Em cada aula \u00e9 poss\u00edvel perder a partir de 550 calorias. Praticando essa atividade os sistemas cardiovascular e respirat\u00f3rio melhoram consideravelmente, acelerando o metabolismo. Ou seja, uma atividade f\u00edsica que te auxilia no combate \u00e0s gorduras e proporcionando uma defini\u00e7\u00e3o corporal.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Ansiedade<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tA modalidade combate diretamente o estresse, reduzindo e controlando o mal, eliminando as energias acumuladas. O esporte serve como terapia, distraindo e fazendo esquecer os problemas cotidianos. Para a pr\u00e1tica, voc\u00ea precisa de um n\u00edvel maior de concentra\u00e7\u00e3o, o que favorece a deixar as preocupa\u00e7\u00f5es de canto.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Auto Defesa<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEle \u00e9 uma boa alternativa para aprender t\u00e9cnicas de defesa pessoal. O conhecimento da t\u00e9cnica capacita voc\u00ea evitar situa\u00e7\u00f5es de perigo sem precisar recorrer a viol\u00eancia f\u00edsica.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Para todos os Biotipos <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Como falei, qualquer pessoa com qualquer bi\u00f3tipo pode praticar a modalidade. O Jiu-Jitsu tem a capacidade de se adaptar a qualquer um. Mas como toda a atividade f\u00edsica, o praticante primeiro precisa solicitar a libera\u00e7\u00e3o m\u00e9dica. Caso possua alguma limita\u00e7\u00e3o, o professor auxiliar\u00e1 o aluno como deve conduzir.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Aumenta a Auto Estima<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDepois que o aluno come\u00e7a a praticar o Jiu-Jitsu, e percebe que com a t\u00e9cnica correta ele consegue vencer duelos com lutadores maiores que ele, a autoestima cresce muito, e se transforma em motiva\u00e7\u00e3o para continuar treinando e evoluindo. Al\u00e9m do crescimento no esporte, isso ajuda tamb\u00e9m na vida do aluno, que passa a acreditar mais na sua capacidade de encarar os problemas e dificuldades do dia-a-dia.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Estilo de Vida<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Quem pratica o Jiu-Jitsu passa a fazer parte de um grupo de pessoas que visa a qualidade de vida. Os praticantes do Jiu se dedicam a ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, praticam outros exerc\u00edcios, evitam excessos, valorizam momentos em fam\u00edlia e preferem sempre consumir produtos naturais, dispensando os industrializados. Jiu-Jitsu \u00e9 mais que um esporte, \u00e9 realmente um estilo de vida, moldado em disciplina e costumes saud\u00e1veis.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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